常見的雜豆里咱們最熟悉的當(dāng)屬紅豆和綠豆了，兩者都是不錯的主食。兩種雜豆的碳水化合物含量都高達(dá) 60% 以上，可以用來替代部分主食來吃。膳食指南建議，每天攝入全谷物和雜豆類 50～150 克，可以用雜豆替代部分谷物。它們的蛋白質(zhì)含量雖然不足大豆的 60%，但是比普通谷物要高，并且蛋白質(zhì)的質(zhì)量和大豆一樣優(yōu)秀，同樣富含賴氨酸，跟谷物搭配著吃，可以提高蛋白質(zhì)的利用率。另外，紅豆和綠豆雖然熱量和大米差不多，但它們含有豐富鉀、鐵、鎂等微量元素的含量也比大米高很多，且碳水化合物含量比大米（77.2 克/100 克）低。紅豆和綠豆的膳食纖維還特別豐富，遠(yuǎn)高于大米（0.6 克/100 克），這樣吃下去飽腹感會更強(qiáng)，同時也對于緩解便秘有好處哦。用來替代部分主食，特別是減肥的人，那是排名很靠前的推薦了。但總聽說夏天吃綠豆湯解暑、冬天喝紅豆湯暖胃，它們兩者有區(qū)別嗎？其實(shí)單從營養(yǎng)成分上來看，兩者差異并不大。兩者能量、碳水、脂肪和蛋白含量都差別不多。 在微量元素上，它們的維生素 B2、煙酸含量一樣，維生素 B1 和鈣含量略有差別，不過四種營養(yǎng)素的含量在所有食物中表現(xiàn)都并不突出。但紅豆在這些營養(yǎng)素上表現(xiàn)比綠豆突出多了：維生素 E、不溶性膳食纖維、鉀和鐵。每天吃 50 克紅豆可以滿足每日的維生素 E、鉀需求的 51.5%、21.5%。這樣比較起來，紅豆略勝一籌。但需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然紅豆鐵含量不低，但是其...
發(fā)布時間:
2019
-
12
-
31
瀏覽次數(shù)：18
眼貼oem代加工-眼睛常見問題有眼干、眼澀等，可通過滴眼液、眼貼、還有佩戴隱形眼鏡的一定要及時使用洗眼液及護(hù)理液，西安中天生物洗眼液oem代加工、眼貼oem代加工、滴眼液oem代加工、護(hù)理液oem代加工，歡迎合作咨詢！-眼貼oem代加工很多學(xué)生為了期末考試通宵達(dá)旦地復(fù)習(xí)，這難免會用眼過度而引發(fā)了眼疲勞癥狀。也許有人對此并不在意，覺得眼疲勞休息幾天就好了。殊不知，眼疲勞也會引發(fā)很多的眼病問題。那么，如何預(yù)防眼疲勞呢?下面小編就告訴你學(xué)生族防止眼疲勞的妙招。首先了解眼疲勞的危害有多大：1、神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，且來不及得到及時的補(bǔ)充，久之則引起眼球表面的炎癥。3、對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。4、對于45歲以上的人來說，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。5、長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病?？梢耘浯骺蛊谘坨R緩解視力疲勞。要給孩子配抗疲勞鏡片之前，先進(jìn)行全面的視功能檢查和評估；1.如果眼睛查出調(diào)節(jié)不足或集合不足，配戴抗疲勞鏡片雖然能暫時緩解癥狀，但沒有從根本上解決問題，要先通過視功能的康復(fù)訓(xùn)練，來恢復(fù)調(diào)節(jié)和集合的能力；2.如果有集合過度或伴有隱性內(nèi)斜視，由于視疲勞的癥狀或看東西重影的癥狀會比較明顯，通過配戴抗疲...
發(fā)布時間:
2019
-
12
-
30
瀏覽次數(shù)：18
婦科凝膠代加工-女性婦科病是日常生活中經(jīng)常遇到的，女性護(hù)理中，婦科凝膠是普遍使用的，西安中天生物婦科凝膠代加工、婦科凝膠oem、陰道洗液、婦科泡騰片oem等，歡迎您的合作！-婦科凝膠代加工獻(xiàn)血是一件值得倡導(dǎo)的公益事，當(dāng)在路邊看到有獻(xiàn)血車的時候，相信許多年輕的女孩想要躍躍欲試。然而，對于女人來說，如果處于月經(jīng)期，其實(shí)是不可以獻(xiàn)血的。為什么女人月經(jīng)期不可以獻(xiàn)血呢？女人月經(jīng)期間可以獻(xiàn)血嗎？為什么女人月經(jīng)期不能獻(xiàn)血？1、經(jīng)期獻(xiàn)血易降低免疫力。女性月經(jīng)期間，“流血”消耗了大量的體力和精神，身體抵抗力是比較弱，稍微不注意，就容易疲勞生病，而如果經(jīng)期獻(xiàn)血，自身的血細(xì)胞不易恢復(fù)，會進(jìn)一步降低身體免疫力。2、經(jīng)期獻(xiàn)血會影響內(nèi)分泌。月經(jīng)期間，女性子宮內(nèi)膜脫落，身體會處于損傷狀態(tài)，而且免疫力下降，此時獻(xiàn)血容易影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還可能會引起生理性缺血現(xiàn)象。3、經(jīng)期獻(xiàn)血讓人“虛上加虛”。中醫(yī)認(rèn)為，“女性以血為本，以血為用”，氣血對于女人來講太重要了，月經(jīng)期間，女性血量降低，身體較為虛弱，而如果經(jīng)期獻(xiàn)血，無疑是讓女人“虛上加虛”，以后要想將氣血恢復(fù)起來，還是有點(diǎn)困難。女人月經(jīng)期間如何補(bǔ)氣血？1、飲食調(diào)理女人經(jīng)期建議從吃些具有補(bǔ)氣血功效的食物，如紅糖水、紅米、紅棗、黑米、南瓜、胡蘿卜、烏雞等。2、睡前泡腳女人睡前泡腳有助于加快身體的血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，而且還可以消除疲勞，幫助睡眠，具有美容養(yǎng)顏...
發(fā)布時間:
2019
-
12
-
30
瀏覽次數(shù)：17
婦科凝膠代加工-女性婦科病是日常生活中經(jīng)常遇到的，女性護(hù)理中，婦科凝膠是普遍使用的，西安中天生物婦科凝膠代加工、婦科凝膠oem、陰道洗液、婦科泡騰片oem等，歡迎您的合作！-婦科凝膠代加工相信女生都有過這種疑問，月經(jīng)期間可以洗頭嗎？大人常說：女生不能頻繁洗頭，尤其是在月經(jīng)期間，更是不能頻繁洗頭，現(xiàn)在來看經(jīng)期洗頭的潛患問題。真相真的是這樣嗎？經(jīng)期到底能不能洗頭呢？我們先來看看：在月經(jīng)期間，洗頭可能會出現(xiàn)什么樣的危害呢？1、出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于充血狀態(tài)，相對的到達(dá)頭部的血液也隨之減少。如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳的現(xiàn)狀。如果這時候洗頭，即便用的是熱水，我們也不能保證頭部總是在水中，這時候就會有風(fēng)的侵入，對頭皮的神經(jīng)就有很強(qiáng)的刺激，長此以往有些女性一到經(jīng)期就會出現(xiàn)頭暈以及頭痛的現(xiàn)象。2 、造成宮寒其實(shí)就是和月經(jīng)期間頭部受涼有直接的影響，并且經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒，我們知道宮寒不僅會造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，更重要的可能會造成過早閉經(jīng)的現(xiàn)象，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險，女性一旦閉經(jīng)就不會再排卵，并且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現(xiàn)象。3、月經(jīng)驟停經(jīng)期洗一次頭，月經(jīng)就停了。出現(xiàn)這種情況的女人，不在少數(shù)。這是因?yàn)楹泽w質(zhì)的女人，一旦再受到寒氣的影響，表現(xiàn)就會比平常人更為明顯。血得寒則凝，經(jīng)血受到寒冷的刺激，就會停掉。有這種現(xiàn)...
發(fā)布時間:
2019
-
12
-
30
瀏覽次數(shù)：17
眼貼oem代加工-眼睛常見問題有眼干、眼澀等，可通過滴眼液、眼貼、還有佩戴隱形眼鏡的一定要及時使用洗眼液及護(hù)理液，西安中天生物洗眼液oem代加工、眼貼oem代加工、滴眼液oem代加工、護(hù)理液oem代加工，歡迎合作咨詢！-眼貼oem代加工作為一個配戴隱形眼鏡的人，隱形眼鏡伴侶盒是必需品。但是你知道伴侶盒也是需要清潔的嗎？美瞳伴侶盒也是使用到了一定的時間就需要更換的，否則容易滋生細(xì)菌，間接的危害眼睛的健康。下面就一起來了解一下美瞳伴侶盒怎么用，美瞳伴侶盒如何清洗。美瞳伴侶盒怎么用，美瞳伴侶盒如何清洗 美瞳伴侶盒一般包括雙聯(lián)盒、鑷子、存儲瓶和配戴棒這幾個部分組成。由于美瞳伴侶盒也會影響到鏡片，間接的影響眼睛，因而，在使用和清潔上也是頗為重要的。在次使用之前，需要用開水浸泡一下。美瞳伴侶盒兩個圓盒是分別用來存放美瞳的，圓盒上標(biāo)有“L”和“R”，方便與區(qū)分左右眼，“L”代表左眼，“R”代表右眼。這個圓盒就是保養(yǎng)美瞳的。另外還有存放小鉗子的空間，這個鉗子就是用來夾鏡片的，對于那些喜歡留長指甲的女生來講，用這個小鉗子來配隱形眼鏡的話，就特別的方便了，需要注意的是，用鉗子將美瞳夾到配鏡棒上，然后要輕輕的放到眼睛里面就可以了。美瞳伴侶盒中的存儲瓶，是可以用來存儲一些護(hù)理液的，可以方便佩戴者出門或者是很短的時間內(nèi)的需要。一般是對美瞳伴侶盒一周都要進(jìn)行2到3次的沸水進(jìn)行消毒，在晾干的時候反過來晾干。鏡片...
發(fā)布時間:
2019
-
12
-
27
瀏覽次數(shù)：38