女性體內(nèi)激素水平的均衡與否，直接影響到女性的健康和美麗，所以，女人要時刻注意卵巢的變化及保養(yǎng)。下面西安中天婦科凝膠專家教你9個呵護卵巢小方法，一起繼續(xù)往下看吧 1、來月經(jīng)時多補鐵 沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護養(yǎng)?錯!月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。 2、適量喝葡萄酒 葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發(fā)生?！ ?、做瑜伽 通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。尤其是卵巢的保養(yǎng)，因為卵巢是女性的“青春動力”，做好卵巢保養(yǎng)是讓女性青春永駐的關(guān)鍵。 4、避孕 醫(yī)學研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量?！ ?、少吃動物脂肪 動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率，因此想要保養(yǎng)卵巢就要少吃動物脂肪?！ ?、少吃止痛藥 一項覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低...
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眾做周知，維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，但是一些人可能存在一個誤區(qū)：既然維生素可以幫助人們維持人體健康，那么它就是安全的，服用以后不會出現(xiàn)任何不良反應(yīng)，這是真的嗎?其實啊，維生素和其他藥品一樣不可濫用，否則會引起嚴重的不良反應(yīng)?！ E用維生素可能引起哪些不良反應(yīng)? 1、服用過多的水溶性維生素C可造成胃腸反應(yīng)，引起腹瀉，形成草酸鹽結(jié)石，加重痛風性關(guān)節(jié)炎，還可能加快動脈硬化，大劑量靜脈注射可發(fā)生血栓性靜脈炎; 2、維生素B1可引起過敏性休克。脂溶性維生素超標積蓄，后果更嚴重，甚至影響內(nèi)臟功能。 3、維生素A過多癥甚至中毒，表現(xiàn)為食欲不振、皮膚干枯、脫發(fā)、骨痛及肝臟毒性反應(yīng); 4、大劑量維生素E可導致頭痛、視力模糊、胃腸道功能紊亂、口角炎、肌無力，偶可引起低血糖，血脂和膽固醇升高，還可導致錐體外系反應(yīng)?！ ∥靼仓刑焐镄【幪崾灸壕S生素既不能是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中起重要作用，如促進氨基酸的吸收和蛋白質(zhì)的合成，維持皮膚組織的完整，預防夜盲癥等。一般可從食物中攝入維生素，但如果因缺乏維生素引起疾病，可及時補充相應(yīng)的維生素治療。但過量使用維生素，往往容易引起嚴重不良反應(yīng)
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女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。 婦科疾病一直以來都是困擾女性常見問題，而婦科腫瘤更是危害女性健康的主要兇手之一，可發(fā)生于女性生殖系統(tǒng)的任何部位。一般情況下，任何女性都有可能患婦科腫瘤的危險，隨著年齡的增長，風險也隨之加大。因此，女性在日常生活中多注意這些方面，警惕身體發(fā)出的腫瘤信號 腿腫 無明顯誘因下一條腿看起來感覺更腫?這很有可能是宮頸癌的征兆。當然了，腿腫并不代表著一定是癌癥，除非伴有疼痛、排液或其他宮頸癌癥狀 異常陰道出血 超過90%的診斷子宮內(nèi)膜癌的女性有不規(guī)則陰道出血的經(jīng)歷。絕經(jīng)期婦女如有任何出血應(yīng)進行評估。未到更年期的女性，若月經(jīng)期間出血量大或在性交中出血，應(yīng)及時前往婦科就診 不明原因的體重減輕 沒有改變飲食或鍛煉習慣，突然身體失去超過約4.5千克(十磅)重量的女性應(yīng)引起高度重視 陰道分泌物顏色 如果陰道分泌物出現(xiàn)帶血、色暗或難聞的排液，通常是感染的訊號，但有時也是宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌的信號 膀胱有壓迫感 這種可能是癌癥的跡象，尤其是伴有腹痛和腹脹等癥狀 食欲不振或有飽腹感 這些食欲變化可能是...
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小編問過很多人這樣的問題：你平時吃飯會最先吃什么?很多人的回答就是：肉，肉，肉!不論是在家還是外出聚餐，絕大多數(shù)人都喜歡以肉菜為主。肉菜作為餐桌上面的“硬菜”是很受歡迎的。其實，小編想要告訴你的是：最先吃肉，可能真的不太好。為什么這樣說呢?下面就和西安中天生物小編一起去看看： 對于成年人來說，在饑腸轆轆的時候，如果先攝入魚肉類菜肴，顯然會把大量的脂肪和蛋白質(zhì)納入腹中，很容易攝入過多的脂肪。在空腹時，人們的食欲旺盛，進食速度很快，根本無法控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量 等到清淡菜肴端上桌時，人們的胃口已經(jīng)被大魚大肉所填充，對蔬菜興趣有限。待到主食上桌，大部分人已經(jīng)酒足菜飽，對主食不屑一顧，或者草草吃上幾口了事。這樣一來，一餐當中的能量來源顯然只能依賴脂肪和蛋白質(zhì)，膳食纖維也嚴重不足。久而久之，血脂升高的問題在所難免 看到這里就會有人說：那我就先吃最頂飽的饅頭、米飯之類的主食，不就行了嗎?小編想要說的是：先吃米飯，不利于控制血糖 先吃米飯，由于淀粉供能速度快，消化吸收所耗費的能量比蛋白質(zhì)要少。在魚肉蛋奶很少的艱苦時期，這樣當然是合情合理的?！ ∪缃瘢蠖鄶?shù)人的體力活動很少，超重肥胖、高血脂、高血糖的人卻很多。這些精細加工的淀粉類食物吃下去之后，會造成血糖很快上升，長期這樣并不利于健康?！ ≡谝豁椚毡镜拇笮脱芯恐?，研究者先讓患糖尿病志愿者先吃一盤蔬菜，再吃其他菜肴，最后菜配著米飯吃。研...
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不同年齡階段的女性，都或多或少的會受到一些婦科疾病的困擾，婦科疾病對于女性身體傷害到底有多大?也許只有患病的才會深有感觸吧。因此我們對于不同年齡段的婦科疾病要具備防范意識，防患于未然?！ ∫弧⒛贻p媽媽需要防范的婦科疾病 子宮肌瘤 子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器官常見的良性腫瘤，好發(fā)于育齡期女性，是一種育齡常見病。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：確診患有子宮肌瘤的年齡20～30歲達71.08%;31～35歲為21.31%。究其原因，其主要的發(fā)病因素是由于長期大量的雌激素刺激。此外，家族遺傳、年齡、染色體突變也是誘發(fā)子宮肌瘤的重要原因?！ ∪橄傺住 〖毙匀橄傺资侵虏【秩肴橄俨⒃谄渲猩L繁殖所引起的乳腺急性化膿性感染，哺乳期女性尤其是初產(chǎn)婦很多見。由于新媽媽在哺乳時，乳頭清潔不干凈或乳頭破損，細菌可能趁機侵入，引發(fā)感染。同時，如果新媽媽乳頭過小、內(nèi)陷或哺乳姿勢不正確、新生兒吸吮少等，易造成乳汁淤積，也可能導致入侵細菌繁殖生長而感染;此外，嬰兒經(jīng)常含乳頭睡覺或嬰兒患有口腔炎吸乳時，新媽媽也容易發(fā)生乳腺炎 乳腺增生 乳腺增生跟內(nèi)分泌紊亂，雌孕激素不平衡有很大關(guān)系。一般無需吃藥，因為乳腺增生與情緒有密切的關(guān)系，患者注意要少生氣，保持活潑開朗心情，經(jīng)前少吃咸。有些美容機構(gòu)號稱按摩可治療乳腺增生，是毫無醫(yī)學根據(jù)的，充其量只能使乳房的皮膚、外觀有些改觀。相反，如果使用含激素的美容產(chǎn)品來豐胸，還可...
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