很多人以為久坐只會(huì)患頸椎病、肩周病，很少知道久坐也容易讓婦科疾病找上門。
久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不甚暢通，長(zhǎng)時(shí)間久坐的婦女會(huì)陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，比較容易引起婦科疾病，由于癥狀不明顯，又往往容易被忽視。
現(xiàn)代都市白領(lǐng)多數(shù)都是坐在辦公室里辦公，有時(shí)一坐就是一整天，或者工作忙起來(lái)要連續(xù)十幾個(gè)小時(shí)坐在電腦桌前，這樣一來(lái)就沒(méi)有時(shí)間出去走動(dòng)走動(dòng)，甚至有時(shí)候連喝水上廁所都沒(méi)有時(shí)間。這樣的工作習(xí)慣是非常不健康的。
由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，女性私處長(zhǎng)期都處在潮濕的環(huán)境中，如果再加上長(zhǎng)期久坐就容易使盆腔充血，從而導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，也使得陰部透氣不好，這樣?jì)D科疾病就隨之而來(lái)了。
1、久坐不活動(dòng)會(huì)增加附件炎的發(fā)病幾率。
尤其是白領(lǐng)族長(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)，會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，并且也會(huì)降低機(jī)體的免疫力。
久坐不活動(dòng)會(huì)影響到私處透氣，從而會(huì)導(dǎo)致附件炎的發(fā)病，也會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的婦科炎癥。
2、白領(lǐng)精神壓力過(guò)大容易誘發(fā)附件炎。
白領(lǐng)族面對(duì)的生活壓力比較大，平時(shí)要控制生活節(jié)奏，并且要宣泄不良情緒，需要及時(shí)調(diào)節(jié)精神方面的壓力。精神壓力過(guò)大會(huì)降低免疫力，容易誘發(fā)各種疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致女性身體亞健康。
3、白領(lǐng)族缺少運(yùn)動(dòng)。
時(shí)間面對(duì)電腦并且要一直坐著，這樣會(huì)影響到盆腔的血液循環(huán)，從而會(huì)導(dǎo)致慢性附件炎的發(fā)病。
白領(lǐng)族平時(shí)要抽空鍛煉，堅(jiān)持鍛煉能夠加快血液循環(huán)，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，可以有效防治附件炎。
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生
女性在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，并且要勤換內(nèi)衣褲，掌握內(nèi)褲的正確清潔方法。最好放在熱水里面燙洗，可以起到殺菌的作用，并且清洗后的內(nèi)衣褲最好放在太陽(yáng)下暴曬，能有效預(yù)防附件炎的發(fā)病。
2、保證充足的睡眠
白領(lǐng)族工作繁忙應(yīng)酬多，而且需要經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間作息時(shí)間紊亂，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，從而會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)病。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以提到防治婦科疾病的作用。
3、多吃些綠葉蔬菜和菌類食物
白領(lǐng)族平時(shí)要多吃綠葉蔬菜和菌類食物，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且能加快人體新陳代謝，可以有效預(yù)防婦科疾病。合理飲食能夠預(yù)防婦科炎癥，并且也有助于疾病的治療，白領(lǐng)族要少吃過(guò)于油膩的食物。
久坐易患子宮內(nèi)膜異位癥
這主要是指經(jīng)期久坐會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不流暢，久而久之就會(huì)有擠壓，形成腫塊，進(jìn)而引起子宮內(nèi)膜異位癥。
● 如何預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥？
1、避免在臨近月經(jīng)期進(jìn)行不必要的，重復(fù)的或過(guò)于粗暴的婦科雙合診，以免將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管，引起腹腔種植。
2、婦科手術(shù)盡量避免接近經(jīng)期施行，必須進(jìn)行時(shí)，術(shù)中操作要輕柔，避免用力擠壓宮體，否則有可能將內(nèi)膜擠入輸卵管，腹腔。
3、及時(shí)矯正過(guò)度后屈子宮及宮頸管狹窄，使經(jīng)血引流通暢，避免淤滯，引起倒流。
4、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個(gè)道理。
5、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
久坐會(huì)導(dǎo)致卵巢缺氧
據(jù)調(diào)查患有不育癥的患者中有相當(dāng)一部分是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致卵巢缺氧引起。
● 卵巢保養(yǎng)
食療是預(yù)防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，要多補(bǔ)充豆制品、優(yōu)質(zhì)蛋白，如：大豆、牛奶、雞蛋、豆?jié){等。
此外，私處護(hù)理要做到位。
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對(duì)真菌、細(xì)菌具有強(qiáng)力的抑制作用，適用于各類微生物引起的婦科炎癥和陰道感染，包括：霉菌性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛、內(nèi)陰瘙癢、腥臭異味、白帶增多等婦科常見(jiàn)病。
用法用量：去除推注器前端的保護(hù)帽，取下前保護(hù)套管放入推射中輕推出少許凝膠后、潤(rùn)滑陰道口輕輕插入陰道中，將管中凝膠全部推入陰道內(nèi)、抽出推射管、平躺片刻，防止凝膠流出。每天一次，嚴(yán)重者早晚一次，二盒為一周期，四盒為一個(gè)療程。
兒童、懷孕期、經(jīng)期婦女禁用，適用于成年女性，對(duì)本品（銀離子）過(guò)敏者慎用，本品僅供外用，切勿口服，置于兒童不宜接觸處，本品給藥器為一次性用品，用完即棄，切勿重復(fù)使用。不可用于性生活中對(duì)性病的預(yù)防。不能替代藥品