1.充分?jǐn)z入蛋白質(zhì)，尤其推薦低脂乳制品，但建議減少紅肉和海產(chǎn)品的攝入。

2. 少喝富含果糖的飲品，比如含糖果汁、鮮榨果汁）、還高果糖谷物糖漿的飲料（如玉米汁等）等。因為果糖攝入過多也會促進(jìn)尿酸生成增多。

3. 限制食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟（心、肝、腎、腦）、蛤蜊、蟹、蠔、沙丁魚、酵母等。

4.肉類、魚蝦類、豌豆、菠菜等含一定量嘌呤，適量食用。

5. 蔬菜、水果、牛奶、雞蛋不含嘌呤，鼓勵食用。

6.戒煙戒酒，少喝或不喝含酒精飲料。

7.多飲水，促進(jìn)多排尿，對降尿酸有一定幫助。為保證尿液每天 1500 毫升以上（最好 2000 毫升以上），飲水量建議每天 2000～3000 毫升。如果出汗多，可以適當(dāng)增加飲水量。