一是衣物增減也就是春捂的問題。民諺說“春捂秋凍”，“二月八月亂穿衣”。

現(xiàn)在不像古代，人們保暖調(diào)節(jié)體溫的方式多樣，其實(shí)春捂的重點(diǎn)就是可以看天氣預(yù)報(bào)，不必拘泥，冷空氣到來前一兩天未雨綢繆是完全可以的，但老人幼兒體弱者務(wù)必注意寒熱交替下的保暖，防治感冒、消化不良、心肌梗塞、中風(fēng)、呼吸系統(tǒng)疾病等，“捂”帶有一點(diǎn)熱的意思，也就是說衣服仍應(yīng)適當(dāng)多穿一些。

由于春風(fēng)比冬風(fēng)柔和很多，因此可以選擇一些寬松的款式，既擋風(fēng)，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風(fēng)一吹反易著涼，汗出擋風(fēng)反而不好。一般來說，以身體的耐熱限度，到15℃以上氣溫定了，再春捂就沒什么意義了。至于捂的部位問題，個(gè)人覺得也不要拘泥，可以重點(diǎn)照顧好頭頸與下肢，也就是捂兩頭，衣著宜“下厚上薄”，?《老老恒言》也有“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”之說可參考。

如果天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，在減衣的時(shí)候應(yīng)遵循上薄下厚的原則，即先減上半身的衣服，再減下半身的衣服。但在減衣的同時(shí)同樣要注意，在減上半身衣服的同時(shí)，還要做好背部保暖，如可先將棉襖換為棉背心。正如《壽親養(yǎng)老新書》所云“春末不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽。”所以，老年人別忘做好背部保暖。