隨著生活水平質(zhì)量的不斷提升,很多女性在注重保養(yǎng)的同時,對私處護(hù)理也越來越重視。其實(shí)很多婦科疾病都是由于女性沒有對私處保養(yǎng)而引發(fā)的。因此,女性朋友們應(yīng)該多了解一些私處保養(yǎng)的常識,從源頭減少婦科疾病的入侵
一、保持私處清潔
保持私處的清潔,相信這一點(diǎn)女性朋友們都很認(rèn)可這一點(diǎn),但是真正意義上去做的卻并不多。我們所謂的保持私處清潔,一方面需要女性朋友們做好勤換內(nèi)褲,另一方面也需要女性每天都對私處進(jìn)行清洗。而在清洗的過程當(dāng)中,女性最好使用無色、無味的洗浴皂在手上揉出泡沫,然后將這些泡沫放到私處進(jìn)行揉搓,盡量不要長期使用洗液,以防止破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。
二、不要久坐
由于工作或者其他原因,有很多女性都長期坐著,其長期坐著對女性的健康并不好。首先,長期坐著會引起心臟、血管以及乳房方面的疾病,其次也會擠壓到私處,從而引起多種婦科疾病。而過去長期處于久坐狀態(tài)的女性一定要從現(xiàn)在開始,一定要多活動、運(yùn)動,必要的話,可以選擇學(xué)習(xí)一下瑜伽。
三、選擇純棉內(nèi)褲
女性在生活中應(yīng)該盡量穿純棉內(nèi)褲,以便于讓私處透氣,與此同時也要注意盡可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力,最終導(dǎo)致私處溫度升高,滋生出大量的細(xì)菌,而引起陰道炎等婦科疾病。
四、做縮陰運(yùn)動
陰道是女性最常出現(xiàn)病變的器官之一,因此女性朋友們也一定要注意一下對陰道的保養(yǎng)。具體可以做縮陰運(yùn)動,采用抵制小便的方法與力度,一天做幾次,不但能夠使陰道變得緊致,還可以起到促進(jìn)陰道內(nèi)壁血液循環(huán)的作用。
五、保持腹部溫?zé)?/span>
女性的體質(zhì)很特殊,也比較怕寒冷,因為下身寒冷很容易造成宮寒,從而造成痛經(jīng)、陰道內(nèi)的細(xì)菌增多,最終容易引起多種盆腔炎、附件炎等婦科疾病。鑒于這樣的情況,女性朋友們一定要注意保持腹部溫?zé)?,這樣才能把危害自身的因素降到最低,也盡可能的把患上婦科疾病的幾率低到最低。
六、使用避孕套
對于女性來說,避孕套并不僅僅是一個避孕的工具,它還可以阻擋外界很多細(xì)菌與疾病,尤其是一些婦科疾病和性傳播疾病