婦科凝膠OEM學(xué)者表示，宮寒是常見的一類婦科癥狀，從中醫(yī)的角度來說是腎氣不足、胞宮虛寒的癥狀。宮寒與女性自身的身體情況和生活習(xí)慣有很密切的關(guān)系。那么宮寒有哪些表現(xiàn)?面對宮寒該如何做呢?

　　一、宮寒有哪些表現(xiàn)?

　　1、月經(jīng)不調(diào)

　　婦科凝膠OEM學(xué)者表示，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，有時錯后、色淡而量少、經(jīng)前小腹有墜脹感并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少部分人有會出現(xiàn)反胃、作嘔的現(xiàn)象;痛經(jīng)明顯，經(jīng)血中帶有血塊，少數(shù)人痛經(jīng)達到難以忍受之程度

　　2、體質(zhì)虛弱

　　宮寒患者精神狀態(tài)大多不佳，日常會出現(xiàn)腰酸腿軟、小便增多，月經(jīng)量少、性欲減退等癥狀

　　3、發(fā)胖

　　宮寒患者往往會有體重明顯增長，同時伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀

　　二、女性宮寒怎么辦?

　　婦科凝膠OEM學(xué)者表示，女性宮寒要多多進行鍛煉，保證日常規(guī)律的生活，盡量不要加班熬夜。在日常飲食上不要吃太冰冷的食物，可以多吃一些溫補的食物來進行調(diào)理，比如花生、棗、核桃等具有補氣的。除此之外，宮寒體質(zhì)歸于火氣缺乏，不容易呈現(xiàn)火大體熱的表現(xiàn)。