卵巢是女性重要的器官之一，當(dāng)然，它的保養(yǎng)也是不容忽視的，卵巢早衰會(huì)讓女人容顏蒼老，青春也隨之流逝。那么，卵巢保養(yǎng)有哪些方法呢?我們就跟隨中天生物婦科凝膠OEM學(xué)者一起了解一下吧!

　　1、高鈣飲食

　　有關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，每日攝入高鈣食物的人相比攝入鈣質(zhì)不足的人會(huì)降低46%的卵巢癌發(fā)生率

　　2、經(jīng)期多補(bǔ)鈣

　　婦科凝膠OEM學(xué)者表示，沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做經(jīng)期護(hù)養(yǎng)?那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。月經(jīng)期間經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵卻可以為卵子提供充足養(yǎng)分。因此經(jīng)期多吃動(dòng)物內(nèi)臟等高鈣食物

　　3、服用維生素c和e

　　研究數(shù)據(jù)表明，如果明天服用90毫克的維c和30毫克的維e，患卵巢癌的幾率會(huì)減少50%。單純的依靠從食物中提取是不夠的。如果有必要還是咨詢醫(yī)生適量服用

　　4、少吃止痛藥

　　25-35歲平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家稱，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)迷惑神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱

　　5、避孕

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，無(wú)痛人流會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄，卵子活性降低。每做一次，卵子質(zhì)量就會(huì)下降6%。最好的避孕方式是安全套而非避孕藥，不論是長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，從而影響卵子質(zhì)量

　　6、葉酸

　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。至于葉酸，它富含于綠色蔬菜、柑橘水果集全谷類食物中。常吃富含葉酸食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的幾率要減少74%

　　婦科凝膠OEM學(xué)者表示，美容機(jī)構(gòu)用作卵巢保養(yǎng)得香精油參差不齊，很多都不合格，而且美容師手上香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。因此，美容機(jī)構(gòu)流行的“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做。如果不是正規(guī)的、值得信賴的，最好還是不做去做卵巢保養(yǎng)為好。