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個人和家庭防疫最好知道的幾點(diǎn)建議

日期: 2021-08-05
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【關(guān)于個人和家庭防疫的一些建議】

?個人和家庭防疫最好知道的幾點(diǎn)建議

一、如果您用“臟手”隨意摘戴口罩、亂摸亂揉,N95也等于白戴。

我的【臟手】的定義是外出摸了公共設(shè)施(如商場門把手、地鐵扶手等)且還沒拿肥皂洗手液洗過的手。然后把口罩朝臉的一面叫“干凈面”,朝外的叫“污染面”。您無法預(yù)測上一位摸門把手的人是不是感染者,他有沒有用手擦鼻涕、咳嗽?!芭K手”是不輸給飛沫的傳播途徑。如果您戴口罩時直接拿臟手摸口罩的干凈面,摘下口罩不洗手就摸口鼻、揉眼睛、摸臉,n95和任何口罩都是擺設(shè)。這個是最基本的,摘戴口罩、手摸臉前先肥皂或洗手液洗手

二、戴了n95也不是95%就沒事了。

如果您真不巧近距離接觸了一位有傳染性的感染者,就一個n95也實在不夠。首先,您戴護(hù)目鏡了么。然后,您的頭發(fā)、外衣是不是暴露在外面,等您進(jìn)屋摘下口罩,頭發(fā)略過面部…簡單的說,您沒穿成醫(yī)護(hù)人員或者p3實驗室人員那種全副武裝,真和感染者接觸,只憑一個n95,真的有差距。(第四部分里會說n95什么時候重要

三、給不遠(yuǎn)行的朋友的建議。

①先不說口罩。再說一次,臟手摸臉,戴啥也白搭。臟手玩了手機(jī),手機(jī)也是臟機(jī)。

清潔手機(jī)我最推薦含乙醇的免洗洗手液…我不是說這東西能殺病毒…只是我挑了兩三年,真覺得咱日常生活沒什么更好的辦法了。

②接下來再說口罩等防護(hù)措施。

如果您只是去商場超市,坐短途的公交地鐵。洗手和避開不講衛(wèi)生的人不亞于選擇什么口罩。【如果您發(fā)現(xiàn)身邊有人在無遮攔地咳嗽打噴嚏和吐痰,屏住呼吸,輕微瞇眼,以最快速度離開他們】尤其是離開他們的下風(fēng)口。這在商場超市和不太擠的公交地鐵應(yīng)該都能做到。乘公交地鐵期間少玩手機(jī)(臟手玩手機(jī)等于臟機(jī)),閑下來的時間干嘛呢…【觀察身邊的人…】有人疑似要打噴嚏還不做遮蓋,快步離開…真別嫌丟人,丟人的是不講文明的人。以及寧停三分不搶一秒,特別是自動扶梯,等人流稀疏了再上。

③說到打噴嚏怎么做掩蓋…

在公共場合、手里沒有握著一張足夠大的衛(wèi)生紙時,把嘴埋進(jìn)胳膊肘再打,又快又文明,缺點(diǎn)是胳膊肘衣服會臟。如果您不想把身邊的乘客嚇得四散而逃,就得這樣?!救绻诩掖驀娞纭?,可就別往胳膊肘打了,您沒有那么多件家居服可換洗吧…手邊有衛(wèi)生紙就打進(jìn)衛(wèi)生紙里。沒有衛(wèi)生紙,就直接雙手捂住口鼻打,然后立刻馬上衛(wèi)生間洗手液洗手去…去衛(wèi)生間的路上不準(zhǔn)用臟手摸門把手…

④如果自己或家人呼吸道有不適,使用過的衛(wèi)生紙最好本人拿單獨(dú)的垃圾袋收著。

【不要扔到家人常待的房間】,也最好自己丟棄到室外…讓家人幫忙扔無異于增加傳染的風(fēng)險。

⑤從公共場所回到家,不要把外套、褲子、手包拿進(jìn)里屋,就近掛、放在門口,算是跟里屋的隔離。

如果方便水洗,水洗時加專用的衣物消毒液(謹(jǐn)慎用84,84有漂白性,親測可讓衣物顏色變淺…)。不方便水洗的外套,與其它衣服隔離放置…或者,盡量少穿…為什么想強(qiáng)調(diào)這個事呢。您如果在密閉室內(nèi)跟吸煙者獨(dú)處一會,外套的煙味就會攜帶好一陣子。冬季厚外套難免是個空氣小顆粒的富集器…還有褲子。如果您坐了地鐵公交到家直接坐凳子沙發(fā),這兩套東西不約等于一個清潔級了么。

⑥千萬不要想當(dāng)然,做出類似微波爐、洗碗機(jī)拿來給外用的東西(口罩等)消毒的事

廚房用具應(yīng)該是家里清潔級最高的東西,難道要拿來給家里清潔級最低的東西消毒?

⑦多吃水果蔬菜、勤洗手換衣通風(fēng)

這是每天都應(yīng)該做的事,本該跟流行病沒關(guān)系的…至于醋消毒這事…反正醋沒毒…

四、出遠(yuǎn)門的朋友,特別是飛機(jī)和高鐵。

這兩個交通工具不僅相對密閉,還難以完成快速規(guī)避衛(wèi)生習(xí)慣不好的人的操作…我只提供一個小思路。您每人隨身攜帶至少兩個口罩,其中最好有一個n95。這個n95是為了度過難熬的旅途…雖然第二部分里我寫了n95作用有限,但此時您沒得更好的選擇了。

去車站前洗干凈手戴上n95(沒有的話就戴一個您能買到的最貴的口罩吧…),火車到站別急著與家人匯合。先去出站口的洗手間,洗手液洗手,然后【從耳朵上把臟口罩的掛耳取下】(去臟口罩時手碰到污染面就重新洗手!),立刻丟棄,換上新口罩。這個換口罩的操作,主要是為了保護(hù)接你的家人。(免洗洗手液能不能帶上高鐵飛機(jī)算是規(guī)定上的灰色地帶,畢竟含高濃度乙醇,如果您被安檢查收了,請務(wù)必服從。以及有些安檢需要摘下口罩,請先洗手摘下口罩再去安檢,通過后再戴上。再次強(qiáng)調(diào)請配合安檢人員。他們春節(jié)加班,還長時間處于人流密集場所,與千萬人擦肩而過,請不要給他們添堵了?。┳詈笾匾氖略僬f一次,一次性口罩別反復(fù)戴…一次性口罩肯定強(qiáng)于棉口罩…不合理地戴口罩無異于戴著一個細(xì)菌培養(yǎng)皿…

五、如果您出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,請不要乘坐公交地鐵出租車就診。

撥打急救電話,并明確告知急救中心您是發(fā)熱病例。

寫給所有看到的讀者:在這個特殊期間,不妨記下您和家人的所有出行流程,與什么人接觸過。每盡早追蹤到一名密切接觸者,都有可能改變戰(zhàn)局形勢。

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